Kurse
Du möchtest dich von Stress & Anspannung in deinem Alltag lösen. Deinen Körper fit halten und dich davon überzeugen, dass Yoga nicht nur "akrobatischer Hokus Pokus" ist. Oder möchtest du dir die Grundkenntnisse des Ashtanga Yogas aneignen, deine bereits erarbeitete Yogapraxis weiter vertiefen oder dich und deine Praxis noch mehr herausfordern? Bei mir findest du Kurse auf allen Niveaus.
Wenn du Probleme hast, den richtigen Kurs für dich zu finden, kontaktiere mich jederzeit - ich berate dich gerne. Oder du buchst noch heute eine Probestunde - ich bin mir sicher, es wird etwas für dich dabei sein.
Kursauswahl
AYI® - Basic
montags 18:30-20:00
Taste dich langsam heran. Erlerne Stunde für Stunde die 1. Ashtanga-Serie und tauche ein, in die wohltuende Wirkung einer Yogastunde.
Begleitend zu den Asanas, bekommst du einen Einblick in Atemtechniken und startest mit kleinen Meditationen.
AYI® - Led Class
mittwochs 18:45-20:15
Vertiefe deine Praxis. Komm immer mehr in eine bewegte Meditation, indem du deinen Geist zur Ruhe bringst und einen Ausgleich zu deinem Alltag schaffst. Dabei wirst du mit kurzen Anweisungen durch die 1. Ashtanga-Serie geleitet und in einen meditativen Flow versetzt.
Ü 50 / Stuhl-Yoga
montags 16:45-18:15
dienstags 9:45-11:15
Du hast Schwierigkeiten mit den Gelenken, bekommst Schmerzen, wenn du dich zu lange auf den Knien oder Handgelenken stützt. Oder leidest du unter Schwindel und Gleichgewichtsstörungen?! Dann komm in meine Stuhl-Yoga Stunde. Hier gibt dir der Stuhl die nötige Unterstützung und ich die passenden Asana (Übungs-) Varianten.
Der Stuhl soll in erster Linie eine Option für Dich sein, es ist kein Muss mit dem Stuhl zu praktizieren!
Yoga & Pilates
donnerstags 19:00-20:30
Hier kommst du ins Schwitzen!
Erlebe die Kombination von Yoga & Pilates. Eine einzigartige Möglichkeit, Körper, Geist und Seele ganzheitlich zu trainieren. Indem die Vorteile beider Disziplinen genutzt werden, können Kraft, Flexibilität, Ausdauer, Stressabbau und innere Ausgeglichenheit gefördert werden.
An Feiertagen finden keine Kurse statt!
Weitere Kursausfälle am: 04. - 22. August /
08. - 11. September
Ich bitte um Verständnis.